هذه هي أفضل ممارساتنا المتعمقة للحفاظ على نفسك (وكل شيء آخر تقريبًا) نظيفًا وخاليًا من الفيروسات.
هناك شيء مزعج للغاية بشأن الخروج من ملل المنزل من العمل من العزلة الذاتية إلى حالة من الذعر المحيط بالتوتر من البقالة خلال جائحة. عادي هو عملة على الوجهين الآن. في المنزل ، تبدو الأشياء مفرطة الواقعية وخارجها تشعر أنها خيالية تمامًا – تتم إزالة خطوتين من مشاهد الفلاش باك في فيلم ما بعد نهاية العالم. قد تشعر بالتوتر بين مساعدة نفسك ومساعدة مجتمعك. تدور الحياة اليومية خلال وباء فيروس كورونا الجديد حول التباينات المشوشة مثل هذه.
قد يبدو أكثر إنتاجية أن تقرأ Coronavirus Gear and Supplies Guide والبدء في ملء مخزن الطعام الخاص بك بالسلع المعلبة والأساسيات ، ولكن شركة تنظيف وتعقيم الأسطح في منزلك يمكن أن يساعد في تقليل فرصك أنت أو أحد أفراد أسرتك في التعاطي مع Covid-19 وخفض من المحتمل أنك قد تنشره لشخص آخر. يساعد الحفاظ على منزلك (والنفس) على التعقيم الجميع.
توصي مراكز السيطرة على الأمراض بأن نتخذ جميعًا خطوات لتنظيف وتعقيم الأسطح عالية اللمس في منازلنا. أدناه ، ندخل في الأعشاب الضارة حول المدة التي قد يستمر فيها الفيروس على الأسطح ، والتي قد تقتلها المطهرات ، والخطوات التي يجب عليك اتخاذها للحفاظ على نظافتها.
للحفاظ على نفسك خالية من الفيروسات
اغسل يديك
لقد سمعتها مليون مرة حتى الآن ، وستسمعها مليون أخرى ، ولكن أفضل طريقة لتقليل خطر إصابتك بـ Covid-19 (أو تمريرها إلى شخص آخر) هي غسل يديك بعدك السعال أو العطس أو لمس وجهك أو استخدام الحمام أو على وشك مغادرة مكان إلى آخر. يجب أن تغسل يديك عند المغادرة والعودة من محل البقالة ، على سبيل المثال.
إذا كان بإمكانك العثور على أي منها ، فإن مطهر اليدين هو طريقة تنظيف سريعة تعمل معجزات. (إليك كيفية صنع يديك.) معقم اليدين ليس بديلاً لغسل يديك بالماء والصابون. يمكن أن يكون استخدام الماء والصابون أسهل قليلاً على يديك. لن يقتل بالضرورة جميع مسببات الأمراض ، ولكن إذا غسلت يديك بشكل صحيح ، فسوف تغسلهما. لدى منظمة الصحة العالمية تعليمات مفصلة (والتي رأيناها جميعًا في شكل ميم) حول كيفية إجراء غسل اليد لمدة 20 ثانية بشكل صحيح.
من المهم أيضًا ترطيب يديك بحرية. الجلد الجاف والمتشقق في خطر أكبر لجميع أنواع العدوى ، لذا بعد الغسيل ، ضعي القليل من المرطب. جميل! تحتوي معظم المستحضرات المرطبة على مكونات متشابهة ، بدءًا من الماء والجليسرين ، لذلك لا يهم العلامة التجارية حقًا. (إليك بعض مستحضرات اليد على أمازون.) إذا كانت يديك جافة جدًا ، فابحث عن شيء متخصص في الأمراض الجلدية يوصى باستخدام ملصق “مكثف” ، مثل إصلاح Eucerin Advanced Repair أو Neutrogena Hydro Boost.
(ملاحظة: إذا اشتريت شيئًا باستخدام الروابط في قصصنا ، فقد نربح عمولة صغيرة تابعة. وإليك كيفية عمل ذلك.)
البقاء في المنزل
حتى لو لم تكن مريضًا ، ابق في المنزل إذا استطعت. إن التواجد في حشود كبيرة أو الخروج إلى المطاعم يشكل مخاطر غير ضرورية ليس فقط على نفسك ولكن على الأشخاص من حولك. كلما زاد ظهورك في الأماكن العامة ، زادت فرص إصابة الفيروس التاجي الجديد برحلة على يديك أو ملابسك أو شخصك. الملايين من الناس عرضة لهذا الفيروس. كما أن تعريض نفسك للخطر يعرضهم للخطر.
“سيكون هناك جزء كبير من الأشخاص الأكبر سنا ، أو الذين يعانون من حالات صحية أخرى ، وإذا مرضوا دفعة واحدة ، فسوف يطغون على نظام الرعاية الصحية. لذا فإننا نحاول تقليل عدد وقال الدكتور جون تاونز ، رئيس قسم الوقاية من العدوى ومكافحتها في جامعة أوريغون للصحة والعلوم ، لـ WIRED.
